Após perder mais de 20 kg, Álvaro reforça compromisso com estilo de vida saudável e disciplina nos treinos

A transformação de Álvaro não foi apenas física — ela mudou sua rotina e a forma como enxerga a própria saúde. O influenciador, que eliminou mais de 20 kg com uma combinação de dieta equilibrada e exercícios, contou ao Gshow que hoje vive com muito mais clareza, foco e bem-estar.

Segundo ele, adotar hábitos saudáveis se tornou algo natural. “Hoje tenho uma rotina estruturada. Minha alimentação melhorou, meus horários ficaram mais organizados e os exercícios entraram de vez na minha vida. Antes eu não ligava tanto para isso, mas agora não consigo imaginar como seria viver sem cuidar do meu corpo e da minha mente”, disse.

Mesmo após alcançar a meta de emagrecimento, Álvaro afirma que segue comprometido com a reeducação alimentar. Embora permita pequenos “escapes”, garante que mantém seu plano durante a semana. “Sigo firme. Já virou um costume comer direitinho, focar nas proteínas e não exagerar. E sou muito dedicado aos treinos — mesmo quando estou viajando a trabalho.”

Integrante do Dança dos Famosos, o influenciador explicou que, apesar de já ter intimidade com a dança nas redes sociais, a experiência no programa tem sido completamente diferente. “A exigência é enorme. A intensidade dos ensaios, a técnica de cada ritmo, tudo é muito mais desafiador. Mesmo com preparo físico, ainda assim é puxado.”

Com as apresentações ficando mais disputadas, Álvaro admite que a responsabilidade aumenta. Ele brinca que torce para continuar na Globo, mas leva a competição a sério. “A ansiedade aparece, claro. Mas estou aprendendo a respirar fundo, a focar e a me entregar para que a coreografia funcione no palco. E o principal: não esquecer de me divertir”, concluiu.