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Um novo conceito de vida e movimento: Treino Lá em Casa!

O Treino Lá em Casa acredita que cada pessoa é única, com suas próprias experiências, valores e objetivos. Com base nesse princípio, os idealizadores desse projeto, Claudia e Paulo Bachiega, convidam os participantes, alunos e internautas a explorarem novas possibilidades, buscando escolhas conscientes e resultados mais alinhados com sua verdadeira essência corporal e mental, somado ao estilo de vida 40+.

“Este projeto não se trata apenas de exercícios físicos; é um convite ao autoconhecimento e à exploração do potencial humano. Viver de forma plena, com qualidade de vida, começa com novas escolhas e o compromisso de ser a melhor versão de si mesmo a cada dia”, explica o educador físico Paulo Bachiega.

Movimento + Yoga: O Estilo de Vida Integrado

O Treino Lá em Casa propõe um estilo de vida 40+ que vai além da saúde física. A prática regular de movimento, aliada ao yoga, se torna uma ferramenta poderosa para o desenvolvimento físico, emocional e social.

• Bem-Estar Físico:  Para ter um corpo saudável precisamos nos movimentar mais e entender melhor como tudo isso acontece no nosso corpo, explorando possibilidades e encontrando o melhor caminho. O objetivo é resgatar o potencial para o qual nossos corpos se desenvolveram, ou seja, caminhar, correr, saltar, subir, descer, se pendurar, empurrar, fazer rolamentos, manipular objetos… as possibilidades são infinitas.

Para isso precisamos de uma abordagem diversificada que desenvolva capacidades como mobilidade, força, equilíbrio e coordenação. Trilhar este caminho garante que os praticantes se mantenham ativos e funcionais, especialmente após os 40 anos. “A ausência de movimento é a morte”, afirmam os fundadores, que acreditam que manter o corpo em movimento é essencial para a longevidade.

• Bem-Estar Emocional:  Durante as aulas de yoga, Claudia destaca a importância de acalmar a mente por meio do corpo. Ajustar posturas e melhorar o alcance ajuda a melhorar a regulação emocional.

“Enxergar as posturas como uma forma de perceber os pensamentos e sentimentos é crucial para viver com mais clareza e equilíbrio”, ela, professora de yoga e personal trainer. Essa abordagem permite que os participantes enfrentem os desafios do cotidiano com mais tranquilidade.

• Bem-Estar Social:  O Treino Lá em Casa não é só sobre atividade física, é também sobre a força da comunidade. O casal acredita que o treino em grupo promove uma troca de experiências que eleva o nível coletivo de aprendizado e desenvolvimento.

O projeto cria um ciclo virtuoso de influências positivas, começando no espaço mais íntimo – dentro de casa, mas se expandindo para o ambiente social e impactando a vida de todos ao redor. O objetivo do Treino Lá em Casa (@treinolaemcasa) não é apenas transformar a forma como nos movemos, mas também a forma como nos relacionamos com nós mesmos, com as pessoas e com o mundo à nossa volta.

O projeto continua a desafiar os padrões convencionais de treinamento e se destaca como uma proposta única e integradora para quem busca um estilo de vida mais equilibrado, saudável e autêntico.

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